Yoga du visage
Votre pause bien-être
Ma petite routine spéciale yeux gonflés
J’utilise l’huile visage Oceopin que je frotte dans mes mains pour la réchauffer. Je la pose sur le contour des yeux afin d’hydrater et de nourrir.
Avec les mains :
Je tapote doucement du coin interne de l’œil vers le coin externe de l’œil. Puis, je lisse avec mon index doucement du coin interne vers le coin externe de l’œil.
Avec le roller : je viens passer le petit rouleau tout froid du coin interne vers le coin externe de l’œil sur la paupière inférieure sans pression.
Mouvement à faire le nombre de fois que vous le souhaitez.
Cet automassage va permettre la décongestion de vos paupières inférieures et un regard plus frais et pétillant.
Bénéfique pour tout le monde !
Le yoga du visage, pratique récente du bien-être et du mieux vieillir
En plein essor en France au regard du contexte particulièrement anxiogène de notre époque, dont je suis témoin, le yoga du visage a de nombreux bénéfices.
En se reconnectant à son visage et en comprenant son fonctionnement , on va apprendre à en prendre soin correctement.
Les bénéfices sont multiples :
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une peau plus éclatante,
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les traits du visage détendus
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des rides atténuées
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un bien être général avec une diminution du stress, une prise de recul, une pause sur son mental .
Une vie à 1000 à l'heure
Ma rencontre avec le yoga du visage...
Après une vie à mille à l’heure de juriste manager, mon corps m’a obligé à ralentir. C’est là que j’ai découvert le yoga du visage. En plus d’un visage plus apaisé et éclatant, mon corps s’est rapidement détendu et tout cela grâce à moi et mes petites mains. J’ai donc décidé de vous faire partager ces bénéfices : j’ai mis mes talons et mon tailleur au placard et me suis formée à cette pratique auprès de Sylvie Lefranc spécialiste de yoga du visage en France (certification obtenue en 2020).
De quoi s'agit-il ?
Mon rôle est de vous transmettre un protocole d’exercices adaptés à votre visage et à vos besoins par le biais de vos petites mains ou par des objets type gua sha, roller... avec une huile pour nourrir et hydrater la peau. Mon partenaire cosmétique est la jolie marque bio et locale Oceopin, des produits à base de graines de pins maritimes.
Pour cela, nous avons plusieurs outils :
-les points d’acupression issues de la médecine chinoise
-les techniques de respiration issues du yoga
-les exercices de tonification musculaire
-les automassages .
Petit plus, comme le yoga du visage prend en compte l’individu dans sa globalité, je peux également utiliser les outils de coach mindfulness (pleine conscience) dont je suis certifiée par l'école de management de Grenoble en vue d’une réduction du stress et d’une reconnexion à soi toujours plus grande.
Le yoga visage s'adresse à tout le monde !
Mon petit + : m'occuper des personnes vivant un burn-out.
Je peux vous proposer des séances collectives en visio et en présentiel sur Bordeaux et sa région en fonction de thématiques que l’on aura déterminé ensemble.
En vue de vous apporter toujours plus de mieux être et comme nous sommes dans une approche globale du corps, j’ai également développé des ateliers mêlant yoga du visage avec d’autres pratiques :
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face and music time avec Peggy Herald - musicothérapeute
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face and naturo time avec Amélie Guyon - naturopathe
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face and sophro time avec Sylvie Fagegaltier - sophrologue
Le devis est réalisé en fonction du temps et du nombre de personnes.
Les séances collectives
Boutique ou tiers-lieu
Vous désirez organiser des ateliers afin de proposer à vos client(es) ou visiteurs de nouvelles expériences bien-être.
Entreprise
Vous avez envie d’avoir une activité qui permette de détendre vos collaborateurs, de créer un moment de cohésion d'équipe mais aussi qui apporte des outils pour vos managers en vue d’une équipe moins stressée et plus efficace.
Association, maison de quartier,
agence événementielle
Vous cherchez à proposer une nouvelle activité à vos membres.
Groupe de particuliers
Idéal pour les anniversaires, EVJF (enterrement de vie de jeune fille) ou tout autre rassemblement avec vos amis ou votre famille.
Les séances individuelles
Après un questionnaire au préalable, nous allons choisir ensemble des exercices les plus adaptés pour votre visage et votre corps pour que vous puissiez les reproduire facilement..Une ou plusieurs séances seront nécessaires en fonction de vos besoins..
Et si vous avez envie d’offrir ce beau moment, c’est possible, avec notre carte cadeau.
30 min : 40 euros
1h : 70 euros
3 séances d’1h : 180 euros
